|
Наконец то))но внутренняя сторона бёдра меня не устраивает,худеем до 43
|
45 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
|
1388 kcal
|
지방: 55.10g | 단백질: 122.51g | 탄수화물: 87.22g.
아침 식사: Картофель Отварной, Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная , Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Помидорка 100% Томатная Паста, Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. 저녁 식사: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Магуро Филе Тунца Натуральное. 간식/기타: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Чёрная Смородина, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 더보기
|
|
1309 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|