|
Вчера был день лени. Весь день собиралась сделать трени и пробежки, в итоге сподобилась лишь на одну и она была 14 мин и функциональный блок. Питание 900 ккал.
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 36.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
|
1062 kcal
|
지방: 36.78g | 단백질: 78.95g | 탄수화물: 112.99g.
아침 식사: Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Красный Лук, Помидоры, Шампиньоны, Маруся Творог 5%. 점심 식사: Красные Вишни, Нектарины, Красные Вишни, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Лук, Зеленый Горошек (Замороженный), Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки. 저녁 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Сухие Цельные Семена Кунжута. 간식/기타: Гелиос Кефир 3,2-4%. 더보기
|
|
1937 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|