2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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2519 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 165.89g | 탄수화물: 358.33g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Classic, Gold Nutrition Choco & Nut, Coop 100% Succo Ananas, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Melone, Calvé Salsa Messicana Piccante, Radicchio Rosso, Pomodori, McEnnedy Thousand Island, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Melone, Auchan Tris di Verdure alla Griglia , Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Zucchine, Pomodori, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mandorle, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Oranchok, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla. 더보기
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1198 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 15 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 21 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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