2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
|
2064 kcal
|
지방: 58.62g | 단백질: 190.44g | 탄수화물: 173.89g.
아침 식사: Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Jumbo Pinda en Rozijn Reep, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Kaas Belegen 20+, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout. 저녁 식사: AH Winterpeen, Statesman Tonijnstukken in Water, Freshona Erwten, Diepvries, Jumbo Bloemkool Roosjes, Grand'Italia Spelt Spaghetti, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Holland & Barrett Omega Mix, Just Chiazaad, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Plus Ijsbergsla Naturel, Smaakt Gepofte Spelt, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|