2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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1798 kcal
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지방: 72.50g | 단백질: 35.59g | 탄수화물: 117.19g.
점심 식사: Storck Knoppers Nussriegel, Papa Joe's Chicken Cheese Nuggets, Pom-Bär Luftis, REWE Tafeltrauben, Äpfel. 저녁 식사: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Netto Creme Fraiche Kräuter, Mondo Italiano Mozzarella Gerieben, Aldi Blätterteig. 간식/기타: Aperol Spritz, Snickers Eis, Rotkäppchen Sekt Trocken. 더보기
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2350 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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