2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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1799 kcal
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지방: 99.03g | 단백질: 141.50g | 탄수화물: 79.80g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Канів Сир Твердий Голландський Брусковий 45%, АТБ Помидор, Зарог Молоко 3,2%, Сто Пудов Полента Кукурузная , Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Зарог Масло Сливочное 82.5%. 점심 식사: Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 저녁 식사: Лосось. 간식/기타: Зарог Молоко Пряжене 3.2%. 더보기
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2905 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 정원 일 (원예) - 55 분, 휴식 - 4 시간 6 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 24 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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