2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
|
1679 kcal
|
지방: 73.40g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 159.36g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский, Сахар, Кофе Эспрессо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 점심 식사: Олейна Масло Растительное , Оливковое Масло, Зеленый Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. 저녁 식사: Олейна Масло Растительное , Белебеевский Сыр Российский, Inkerman Вино Сухое Красное, Огурец (без Кожуры), Пять Океанов Сельдь Слабосоленая, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Просто Чернослив. 간식/기타: Окей Виноград Черный , Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Полевское Масса Творожная с Изюмом, Бабаевский Шоколад Горький, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Изюм. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|