2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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3116 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 310.83g | 탄수화물: 393.98g.
아침 식사: コストコ ベーグル（プレーン）, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: トップバリュー やわらか焼さつまいも, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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