2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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1835 kcal
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지방: 69.84g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 242.53g.
아침 식사: 杏仁奶, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, MYPROTEIN プロテイン. 점심 식사: セブンイレブン タコライス(雑穀ごはん), セブンイレブン 塩からあげ, 素炒西蘭花. 저녁 식사: 黑芝麻, 生煎包, 牛奶, 香蕉. 간식/기타: 西瓜, 蛋黃酥. 더보기
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1104 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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