2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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1396 kcal
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지방: 73.05g | 단백질: 91.63g | 탄수화물: 97.81g.
아침 식사: Costco 乳酪絲, 福源 花生醬, 無糖豆漿, 長豆, 地瓜, 德揚 純豆皮, 雞蛋(整個), 酪梨. 점심 식사: 好市多 澳式穀物點心, 酪梨, 頂呱呱 原味雞塊, 全聯 高士達巴薩米克醋, 綠葉生菜. 저녁 식사: 頂呱呱 原味雞塊, 清蒸或水煮蝦, 炒絲瓜, 煮熟的茄子, 雜糧飯. 간식/기타: 義美 全脂鮮乳, 酪梨. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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