|
Alhamdulillaaah
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
|
442 kcal
|
지방: 15.63g | 단백질: 22.98g | 탄수화물: 61.32g.
저녁 식사: Sosis Ayam, Telur Puyuh, Pepaya Muda, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Tahu Goreng. 간식/기타: Pepaya. 더보기
|
|
1766 kcal
|
운동:
에어로빅 - 30 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|