2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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1073 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 44.06g | 탄수화물: 136.39g.
아침 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Minyak Kelapa, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Telur, Jahe, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Udang, Cumi-cumi. 간식/기타: Semangka, Pisang, Pepaya, Kue Bolu Coklat, Kue Bolu, Kue Semprong. 더보기
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313 kcal
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운동:
HIIT - 25 분, Samsung Health - 23 시간 35 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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