2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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1440 kcal
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지방: 48.26g | 단백질: 47.57g | 탄수화물: 209.59g.
아침 식사: Apple, Date, Honey , Lemon. 점심 식사: Canola Vegetable Oil , Garlic Powder , Salt , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Quaker Oat, Chicken Breast. 저녁 식사: Honey , Maestro Light Mayonnaise, Fuji Apples. 간식/기타: Kobe Boncabe, Maestro Light Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Honey, Garlic Powder , Lemon Juice, Boiled Egg. 더보기
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2821 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 스쿼트 - 1 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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