bumbye님의 저널, 2013년 07월 15일

2013년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 65.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 15일:

1185 kcal

지방: 48.50g | 단백질: 39.50g | 탄수화물: 136.00g. 점심 식사: Fresh Pineapple, Homemade Roast Beef Sandwich. 간식/기타: sesame cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 더보기

1940 kcal

운동: Cardiac Rehab - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 12 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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