2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1036 kcal
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지방: 35.54g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 87.34g.
아침 식사: Avellanas, Hacendado Leche de Almendras Zero, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Huevo Revuelto, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Canela, Dolce Gusto Cafe Lungo. 점심 식사: Cebollas Dulces, Hacendado Pepinillos Agridulces, Carrefour Canónigo, Tomates Rojos, Pez Espada. 저녁 식사: Gullón Galletas Choco Digestive, Mercadona Yogur de Soja Natural, Hacendado Picadillo de Variantes, Pechuga de Pavo, Hacendado Espinaca Cortada, Carrefour Canónigo, Manzana Golden, Tomates Rojos, Hacendado Zanahoria, Pepino (Pelado). 간식/기타: Dolce Gusto Cafe Lungo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Sandía. 더보기
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1776 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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