deboragofm님의 저널, 2020년 08월 5일

2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:

896 kcal

지방: 34.46g | 단백질: 76.94g | 탄수화물: 61.22g. 아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Dukan Pão de Farelo de Aveia. 점심 식사: Aliança Suco de Uva Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Dukan Pão de Farelo de Aveia, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado. 간식/기타: Café com Leite Integral, Aurora Suco de Uva Integral. 더보기

1906 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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