2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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742 kcal
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지방: 17.53g | 단백질: 46.01g | 탄수화물: 105.19g.
아침 식사: Norquin Tri Color Quinoa, Blueberries, Great Value Half & Half. 점심 식사: Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Kirkland Signature Greek Yogurt. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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 댓글
2020년 08월 5일 작성이: jcmama777
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Thank you, JC! Still a way to go to return to normal. Blah...
2020년 08월 5일 작성이: melissatwa
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Wow! Nice whoosh, Melissa! Congratulations! ⭐
2020년 08월 5일 작성이: lonniehuffman
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2020년 08월 5일 작성이: PurpleAsh93
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2020년 08월 5일 작성이: shirfleur 1
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Thanks so much, guys! I'm over in calories today, so I'm afraid I'll have a setback on my return to blue. Blast... But, I'm just glad there is no deadline for obtaining perfection! I'm way off the mark. 😁
2020년 08월 5일 작성이: melissatwa
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2020년 08월 6일 작성이: brandylentz4
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2020년 08월 6일 작성이: damablack13
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Look at you go, girl!! 🙌🏻👍🏻👊🏻
2020년 08월 6일 작성이: GardenOfHeeden
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Nice drop and you are only 3.4 pounds out. Your goals are nice and tight. Excellent maintenance!!!
2020년 08월 6일 작성이: John10251
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Thanks to you all for your support. I always feel badly when my choices allow for the scale to spike up. I try to keep it level and remain tightly in control all the time. Posting my weight daily sure isn't fun sometimes... well the recovery days when the arrow is down is fun, but I feel like a disappointment to myself and my heroes here when I wobble in my maintenance. Well, I guess we aren't losers if we keep fighting! I am so thankful for you all!
2020년 08월 6일 작성이: melissatwa
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