2013년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 15일:
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2435 kcal
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지방: 230.15g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 18.36g.
아침 식사: President Soft Ripened Brie Cheese, Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Olive Oil, Lemon Juice, El Gaucho Hamburger Grande, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Lettuce, Vivani 85% Cacao Chocolate. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2276 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, Walking - 45 분, 앉아있기 - 5 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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