2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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937 kcal
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지방: 34.17g | 단백질: 96.90g | 탄수화물: 62.72g.
아침 식사: Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Weider Premium Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 점심 식사: Muz, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Tavuk Göğüs Eti, Hindistan Cevizi Yağı. 간식/기타: Ceviz, Multipower BCAA. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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