2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1155 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 72.71g | 탄수화물: 157.02g.
아침 식사: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. 점심 식사: Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 간식/기타: Maçã, Mexerica, Abacaxi, Banana Prata, Mexerica. 더보기
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2189 kcal
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운동:
하이킹 - 35 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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