2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1501 kcal
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지방: 59.59g | 단백질: 127.62g | 탄수화물: 110.94g.
아침 식사: Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Molho de Tomate, Café com Açúcar, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Paleta Bovina Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peixe Empanado Frito, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Adoratto Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4476 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간 10 분, Google Fit - 7 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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