2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1685 kcal
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지방: 62.54g | 단백질: 78.22g | 탄수화물: 212.18g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Yoki Farofa Palha, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras. 저녁 식사: Café com Açúcar, Ovo Frito, Vitarella Cream Cracker Tradicional. 간식/기타: Laranjas, Mamão Papaia, Laranjas. 더보기
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827 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 책벅지 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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