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어제 저녁에 1만5천보 하고 잤음.
어제 저녁때 장어와 오리고기 섭취.탄수20퍼
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65.7 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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464 kcal
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지방: 14.76g | 단백질: 21.36g | 탄수화물: 59.22g.
점심 식사: 토마토수프0803, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 풀무원 어린잎 패밀리팩. 저녁 식사: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 한살림 견과바, 수박. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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