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39.4%
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66.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1588 kcal
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지방: 61.08g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 189.75g.
아침 식사: セブンイレブン あんバターフランス. 점심 식사: 明治 十勝スマートチーズ かおり濃厚パルメザンブレンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, キウイフルーツ, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ 玄米フレーク, ゆで卵, 梅干し, セブンイレブン あんバターフランス. 저녁 식사: ごま油, ローソン ゴーヤーチャンプルー, 鮭のムニエル, キムチ, 玄米ごはん, 牛肉のステーキ, 卵. 간식/기타: クッキー, 明治 明治チョコミントアイスパフェ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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