2013년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 15일:
|
2031 kcal
|
지방: 88.78g | 단백질: 96.50g | 탄수화물: 214.56g.
아침 식사: Sugar, Weet-Bix Light, Tangy Mayonnaise, Shredded Tuna in Water. 점심 식사: Boiled Egg, Greek Salad, Smoked or Cured Ham. 저녁 식사: Fries (Medium), Grilled Fish, Hamburger or Hotdog Rolls. 간식/기타: Smoked or Cured Ham (Lean and Fat Eaten), Apples, Naartjie, Boiled Egg. 더보기
|
|
2594 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|