ch___님의 저널, 2020년 08월 5일

2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
3605 kcal 지방: 192.33g | 단백질: 190.29g | 탄수화물: 274.91g.   아침 식사:  Eiklar, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Geflügel Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. 점심 식사: Nadler Krautsalat , Apostels Zaziki,  Eisbergsalat,  Salatgurke,  Rote Zwiebeln,  Zwiebeln, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Lidl Gratinkäse,  Ei, Gutes Land Skyr Pur . 저녁 식사:  Currywurst,  Pommes Frites, McDonald's Mayonnaise. 간식/기타: Hosta Mr. Tom, Hohes C Plus Antioxidantien, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%,  Kaffee. 더보기
3602 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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