2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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844 kcal
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지방: 34.99g | 단백질: 55.39g | 탄수화물: 80.73g.
아침 식사: Сметанин Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Мёд, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий. 점심 식사: Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриный Бульон, Куриное Филе, Гречка Отварная. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам. 간식/기타: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сухой Жареный Соленый Арахис. 더보기
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2011 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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