Сделала впервые за всё это время замеры, очень обрадовалась) -5 см в талии -4 см в бёдрах (в самом широком месте) и... -0 см в груди!!!😅😘🥳
|
58 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
|
1144 kcal
|
지방: 70.20g | 단백질: 76.32g | 탄수화물: 46.25g.
아침 식사: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, ВкусВилл Сыр Сметанковый, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Дикси Персики Плоские. 점심 식사: Приготовленный Яичный Желток, Яйцо Всмятку, Кабош Сыр. 저녁 식사: Слобода Масло Кукурузное, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, У Палыча Масло Сливочное 82,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 간식/기타: ВкусВилл Молоко Цельное, Избенка Молоко 3,4-4,5%. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|