Keddie님의 저널, 2013년 07월 15일

2013년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

130.6 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 39.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 15일:

3151 kcal

지방: 126.34g | 단백질: 151.88g | 탄수화물: 360.75g. 아침 식사: Banana. 점심 식사: Subway 12" Oven Roasted Chicken Breast, Light Mayonnaise . 저녁 식사: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Costco Costco BBQ Pork Ribs, Marketside Marketside Mac N' Cheese with Bacon (Family Size), Betty Crocker Betty Crocker Sweet Potato Casserole. 더보기

5020 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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