2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1319 kcal
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지방: 42.96g | 단백질: 74.63g | 탄수화물: 104.70g.
아침 식사: 日清ヨーク ピルクル, ホッケ, お粥. 점심 식사: ブルドックソース 中濃ソース, ヤマキ めんつゆ, コロッケ, 豆腐, お粥. 저녁 식사: マルサン 調整豆乳. 간식/기타: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, タカラ 缶チューハイ. 더보기
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2281 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 목욕 - 10 분, 운전 - 12 시간, 휴식 - 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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