|
ilginç👀👀👀
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
|
1699 kcal
|
지방: 76.96g | 단백질: 109.17g | 탄수화물: 144.75g.
아침 식사: Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Badem, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 저녁 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Göğüs Eti, Uno Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka. 간식/기타: Kavun Karpuz, Karpuz, Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Böğürtlen, Nescafe Şekersiz, Ülker Bitter Çikolata %60. 더보기
|
|
2932 kcal
|
운동:
출근 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 5 분, 샤워 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Çok şaşırmıştı zaten 😂😂 hayırlı uğurlu olsun 🤗🤗🤗
2020년 08월 5일 작성이: tombik.77
|
Vay anasini bu beden 20 yil sonra 77 leri gordu sevgili avukatim darisi senin 50 li kilolarina😉👌
2020년 08월 5일 작성이: serhatbyr
|
Ben de yıllarca 50 leri görmedin ama nasıl olur bilemiyorum 😁😁😁 4 sene önce bir girişimim olmuştu ama o zaman hukuk fakültesinde öğrenciydim. Vizeler finaller mezuniyet derken hiç farkına varmadan bu hale gelmişim 😂😂😂 bi daha dünyaya gelirsem hukuk okumiycam 😂😂
2020년 08월 5일 작성이: tombik.77
|
Tip okutalim sana 50 garanti o halde sen dün o lokumu yemedin sende azim ve irade var o ışığı gördüm tabi öğlen pirinc pilavi yemessen😉
2020년 08월 5일 작성이: serhatbyr
|
Beni kan tutuyor, sağlık bilimleri üzerine eğitim almam mümkün değil benim için😁 yıllar önce biyoloji okumuştum, kan mevcudiyeti olan butun laboratubarlarda yerlerden topladilar beni 😂😂😂
2020년 08월 5일 작성이: tombik.77
|
Pirinç pilavını biraktim. Dolapta kabaklı yoğurdum beni bekliyor. Bugün kendime de sipariş vermedim öğle yemeği 😂😂😂
2020년 08월 5일 작성이: tombik.77
|
Oooo avukat hanımnolcak bu iş olcak kabak la mustlu mesut bir iliskiniz baslamis✌✌✌😂😂😂hadi hayırlısı ibre asagiyı gosteriyorken devam aynen💪💪💪
2020년 08월 5일 작성이: serhatbyr
|
Bizimki mantık birlikteliği 😂😂😂 mutlu mesut birlikteliklerimi bitirmek zorunda kaldım 🤣🤣🤣
2020년 08월 5일 작성이: tombik.77
|
2020년 08월 5일 작성이: serhatbyr
|
Bunca sene bir kabak tarafından mi yolum gözlendi benim yaaa 😂😂😂😂 vay benim bahtsızlığım 😝😝😁😁😁
2020년 08월 5일 작성이: tombik.77
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|