2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
|
1320 kcal
|
지방: 42.32g | 단백질: 87.85g | 탄수화물: 143.69g.
아침 식사: Помидоры, Американо, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. 점심 식사: Перепелиное Яйцо, Ашан Булгур, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Куриное Филе с Овощами. 저녁 식사: Курица Вареная, Борщ без Свеклы с Курицей , Махеевъ Горчица Русская, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. 간식/기타: Натуральные Сибирские Продукты Эко Батончик "Идея". 더보기
|
|
1318 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 14 시간 30 분. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|