2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
|
1465 kcal
|
지방: 83.81g | 단백질: 61.21g | 탄수화물: 127.15g.
아침 식사: 葡萄乾（無籽）, 安佳 起士片, 安佳 無鹽奶油, 煎雞蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, Costco 蘿蔓心, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯), 清炒蝦仁, 義美 全麥土司. 저녁 식사: 煎蛋, 蔥, 大成 雞里肌肉, 糙米飯, 泰山 純芥花油, 榨菜, 義美 雞蛋豆腐, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排, 櫛瓜. 간식/기타: 蘋果（去皮）, 芭樂, 蜂蜜, 光泉 全脂鮮乳, 酪梨. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|