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15st 12lb
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100.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 15일:
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527 kcal
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지방: 10.12g | 단백질: 19.46g | 탄수화물: 89.17g.
아침 식사: White Grapefruit. 저녁 식사: Heinz Salad cream, Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce, Scallions or Spring Onions, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Heinz Baked Beans. 더보기
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3038 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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