2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1584 kcal
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지방: 32.26g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 124.63g.
아침 식사: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. 점심 식사: 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 옐로우, 소주 소주. 간식/기타: 슬러시. 더보기
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1693 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 스쿼트 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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