2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1415 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 128.38g | 탄수화물: 108.69g.
아침 식사: メープルシロップ, クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清 ベーキングパウダー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, チアシード, コンバットプロテイン コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, Quaker オートミール, バナナ. 점심 식사: カブ, アボカド, ピーマン, もやし, エノキ, 味噌汁, 雑穀米, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 鶏の胸肉(皮なし). 저녁 식사: 雑穀米, ミツカン 純玄米 黒酢, 男前豆腐店 京の石畳, 大根, あじの開き. 간식/기타: ピスタチオ, アーモンド, ローストカシューナッツ 無塩, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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