2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1638 kcal
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지방: 60.42g | 단백질: 86.31g | 탄수화물: 186.18g.
아침 식사: MYPROTEIN プロテイン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 黑咖啡, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 番茄, 蝦, 水煮蛋, 涼麵. 저녁 식사: 乾米粉, 披薩, 豆腐, 豆腐, 白小麥麵粉（所有用途）, 茶葉蛋. 간식/기타: 曲奇餅. 더보기
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1375 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간 17 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 43 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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