2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1236 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 154.86g.
아침 식사: Susu Kedelai, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Mie Telur Kering, Terung, Kecipir, Nasi Putih. 점심 식사: Terong Goreng, Keripik Tempe, Tempe Goreng, Sup Kentang. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Terong Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Terong Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Sup Kentang, Nasi Putih. 더보기
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2596 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 빨래 - 13 분, 에어로빅 - 45 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 7 시간 52 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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