2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1444 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 93.13g | 탄수화물: 160.63g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Desnatado, Leão Chá Branco. 점심 식사: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Arroz com Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Flormel Doce de Leite (25g), Puro Sabor Pasta de Soja com Atum e Cebolinha, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Nestlé Iogurte Desnatado. 더보기
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 댓글
É isso aí, vamos lá!!! Você consegue!💪🏻🎉
2020년 08월 14일 작성이: sklenke
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2020년 08월 17일 작성이: BrigitteMin
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