2013년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 15일:
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1763 kcal
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지방: 73.24g | 단백질: 54.42g | 탄수화물: 234.43g.
아침 식사: Corn Flakes, Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT, Coffee with Milk, Marque Repère Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT, Cantaloupe Melons. 점심 식사: Tomato Juice, Beef Meatballs, Nutty brown rice salad. 저녁 식사: Soupe Froide de Poivron Doux & Épices, Butter, Arugula Lettuce, Healthy Ones Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Jason's Deli Cucumber Slices, Multigrain Bread. 간식/기타: Snickers Ice Cream Bar. 더보기
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3170 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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