2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
|
1284 kcal
|
지방: 72.43g | 단백질: 51.20g | 탄수화물: 120.97g.
점심 식사: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Peras, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|