2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 54.2 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1316 kcal
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지방: 29.57g | 단백질: 147.36g | 탄수화물: 140.19g.
아침 식사: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Advocare Fiber, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Chip Cookie Dough. 저녁 식사: Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Kirkland Signature Tilapia Loins. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Bear Naked Salted Caramel Granola, Quest Tortilla Style Protein Chips Loaded Taco, Quest Lemon Cream Pie Protein Bar. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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