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dolaptakipankek
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2020년 07월 27일
dolaptakipankek님의 저널, 2020년 07월 27일
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2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
24.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 27일:
619 kcal
지방: 30.57g | 단백질: 29.67g | 탄수화물: 54.12g.
아침 식사:
Beyaz Ekmek, Yumurta.
저녁 식사:
Kıymalı Pide.
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1178 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, Samsung Health - 14 시간 45 분.
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