2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
137.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
|
2691 kcal
|
지방: 105.25g | 단백질: 163.95g | 탄수화물: 270.65g.
아침 식사: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Nature's Path Pumpkin Flax Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Coffee with Cream. 점심 식사: VH Teriyaki Stir-Fry Sauce, Cooked Corn (Canned), Compliments Vegetable Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Bick's Sweet Green Relish, President's Choice Gigantico Hot Dog Buns, Kuhne Sauerkraut, Grimm's Bacon & Cheddar Smokies. 간식/기타: Celery , Kraft Three Cheese Ranch Dressing, President's Choice Frozen Whole Strawberries, Silk Creamy Cashew Milk, PVL Iso-Gold, Starbucks Cold Brew, Starbucks Cold Brew. 더보기
|
|
5505 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|