2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1718 kcal
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지방: 69.37g | 단백질: 127.39g | 탄수화물: 149.79g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. 점심 식사: Ruzene Arroz Vermelho, Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Alcatra, Laranja Pêra. 저녁 식사: Yoki Milho de Pipoca Premium, Walmart Queijo Mussarela, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Mexido, Farinha de Mandioca, Alcatra, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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