2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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917 kcal
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지방: 29.44g | 단백질: 23.98g | 탄수화물: 119.26g.
아침 식사: Hacendado Hummus con Olivas de Kalamata, Café, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Pan de Centeno. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Cerveza. 저녁 식사: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Melocotones. 간식/기타: Sandía. 더보기
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2363 kcal
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운동:
3,670 km - 2 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 3,500 km - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Hoy me he pesado en la farmacia. La verdad sea dicha," me esperaba lo peor ". Pero mira por dónde no ha ido nada mal. Después de irme de vaciones a Nerja, compartir vacaciones en Sanlúcar con mis hijos y celebrar mi cumpleaños a todo tren 🚂 lo ultimo que pensaba era que después de todo esto había "perdido peso " uuuueeeeeehhhhh!! Así que no lo estaré haciéndolo tan mal. Esto demuestra la teoría que si disfrutas con amor y sin arrepentimientos de los buenos momentos que te regala la vida, solo puede seguir sumando para bien de todos ❤️💛💚💙💜💖Felices seáis todos!!
2020년 08월 4일 작성이: Develero
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