2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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2094 kcal
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지방: 68.70g | 단백질: 121.97g | 탄수화물: 208.14g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 저녁 식사: 野菜スープ, ワンタンスープ, 炒り卵, 焼鮭, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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