2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1124 kcal
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지방: 29.89g | 단백질: 59.52g | 탄수화물: 166.77g.
아침 식사: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Uva Itália, Panco Pão 100% Integral Zero, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Patinho. 저녁 식사: Panco Pão de Forma Integral, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. 간식/기타: Maçã, Mamão Formosa, Gengibre, Limão, Cenouras, Banana Prata, Mexerica. 더보기
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2081 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 하이킹 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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