2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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3698 kcal
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지방: 145.12g | 단백질: 314.21g | 탄수화물: 283.46g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint. 저녁 식사: Green Peppers, Broccoli, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Pistachio Nuts, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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