|
Efenim güncelleyelim 😁✌️🥳
|
51.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
|
1567 kcal
|
지방: 91.49g | 단백질: 105.02g | 탄수화물: 89.41g.
아침 식사: Solgar Omega-3 950, Yeşil Zeytin, Ceviz, Badem, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Badem, Salatalık, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: Dana Kavurma, Sarımsak, Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Kabak. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|